Yoga

Yoga – Innere Ruhe und körperliche Stärke

Yoga Dresden

Kursbeschreibung:
Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe, wie du mit gezielten Übungen Kraft, Beweglichkeit und innere Balance fördern kannst. Dieser Kurs kombiniert sanfte Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation , um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist – die Übungen werden individuell angepasst, sodass du dein eigenes Tempo finden kannst. Yoga hilft dabei, den Alltagsstress abzubauen, Spannungen zu lösen und mehr Energie sowie Wohlbefinden zu erlangen.

Kursziele:

• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• Kräftigung der Muskulatur und Förderung der Stabilität
• Stressabbau und mentale Entspannung
• Steigerung von Achtsamkeit und Konzentration
• Bessere Atmung und mehr Energie im Alltag

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Alle, die eine sanfte und effektive Bewegungsform suchen
• Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden zur Prävention
• Personen, die Stress abbauen und entspannen möchten
• Anfänger und Fortgeschrittene – der Kurs wird individuell angepasst

Kursdetails:

Dauer: Offener Kurs / 10er-Karte oder Monatsabo möglich
Ort: Kursraum im Gesundheitszentrum
Kosten: Selbstzahlerkurs, 15€ pro Einheit

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Finde deine innere Balance und Stärke deinen Körper mit sanften, aber wirkungsvollen Yoga-Einheiten!

Anmeldung/ Telefon: 0351 4242801 oder zum Kontaktformular